正向心理學工作坊
學生個人成長發展活動系列〈三〉
學院動向
日期：2014年12月6日 (星期六)
時間：10:00-13:00
地點：香港城市大學學術交流大樓低層SRM2
導師：張建華博士(Dr Paul Cheung)
張博士為國際正向心理學會創會會員、美國心理學協會(輔導心理學分會)會員。張博士具有豐富的教育及培訓經驗，經常在本港各中學及大學、企業、教會、出版社、政府機關(如：香港警務處、懲教署、房屋署、稅務局等)，講授心理學及人際溝通等課題。張博士曾在電台節目中分享他的生活智慧，並著有 HOPE®-Positive Psychology for Everyday Living 及Be an Eloquent Speaker Today兩書，這兩本著作也是大專院校的課本。
導師分享
心理學是研究人類思想和行為的一門學科。正向心理學的研究範疇，著重人性中的正面價值與美德。研究發現，快樂並非取決於環境或個人的際遇；快樂是一種智慧的選擇。正向心理學奠基者思利民博士(Dr Martin Seligman)指出，推廣正向心理學的目標，是使人活得更快樂，並且能發揮個人的潛能。
工作坊介紹正向心理學的研究成果，包括快樂因素、愉快情緒與健康狀況和認知功能的關係等。
我們要成為一個快樂的人，需要學習以正面的角度看待和解釋人生遇到的經歷。導師揭示人們感到無助與悲觀的成因，並提供培養樂觀思考的方法。同學學習到提升正向情緒的途徑，例如藉着簡單的步驟，有效地寬恕曾經冒犯自己的人，便能獲得更快樂的人生。是次工作坊還透過心理學問卷調查，幫助同學認識及運用個人的長處與美德，在生活中創造愉快經驗，使能擁有更滿足的生活。
同學分享
| 譚永烽 BA (Hons) International Business Management, Oxford Brookes University |
| 正向心理學一直在心理學範疇都被人忽略。而是次工作坊除了令我更加了解正向心理學之外，亦令我重新認識及為心理學定位。而且，導師以一個思考問題作為工作坊的開始，令我重新想起自己愉快的經驗，加上深入淺出的說明，令我印象更加深刻，並了解更多有關的知識。 |
| 吳敏蕊 BSc (Hons) Computing Science/ Information Systems/ Business Information Technology, Staffordshire University |
| 這是一個讓我接觸正向心理學的好機會，雖是短短的一個上午活動，已加深了我對正向心理學的認識。活動由講解開始到分組活動，一步步由外在的理論，至認識自己的內在，讓我有機會重新認識自己，發掘自己內在的一面。 |
| 何希晴 BA (Hons) in Hospitality and Service Management, Edinburgh Napier University |
| 是次活動令我獲益不少：除了課程剛開始時，導師說明正向思維的歷史有點兒沉悶外，整個工作坊都充滿歡笑聲，講者十分幽默。直到現在，我仍然不時取出筆記，提醒自己當日所學的三個方法，以正面樂觀的態度對待人和事。 |
